Por definición, una relación de pareja debe ser un vínculo comunicativo bidireccional. No es viable tener pareja y no poder expresarle cosas importantes que quisiéramos que supiera, siempre que esto ocurra por actitudes suyas, porque esto significa que no existe la capacidad de que la otra persona se adapte a las variaciones de lo que sentimos, o incluso de que nos consuele en los momentos difíciles.
Este indicador es muy claro. Si cuando quedas con tus amigos te da mucha vergüenza que conozcan a tu pareja, o simplemente no te despierta interés ni alegría alguna el que la conozcan, esto quiere decir que no te sientes a gusto saliendo con esa persona, siempre y cuando no exista presión social en contra de que esa relación se mantenga (por ejemplo, en familias fundamentalistas religiosas).
En cualquier situación de ruptura amorosa se produce de forma habitual tanto un aumento del malestar psicológico como una reducción del nivel de satisfacción critical de la persona.
El amor se acaba. Pero la mayoría de las veces lo que le ocurre al amor es que se transforma. El enamoramiento del principio deja paso a otro tipo de sentimientos como el cariño, la complicidad y la necesidad del otro.
19. Es necesario aceptar que las cosas terminan y que hay que seguir adelante para seguir siendo feliz.
María León, la voz que empodera a las mujeres a través de la música: “Ser fuerte es mostrarse roto o triste a veces”
¿Merece la pena un último intento? Lo cierto es que hay dos aspectos de tu relación que pueden darte la clave para tomar la decisión: vuestra forma de comunicaros y vuestra forma de discutir.
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Tu meta al terminar con esa persona tan suavemente como sea posible es reconocer las partes de la relación que fueron buenas y validar esas experiencias: no sería justo ponerle una sombra a esos recuerdos terminando la relación de una manera dolorosa o simplemente desapareciendo. Así que, a pesar de que a todo el mundo le duele cuando muere una relación;tu intención al dar pasos para terminarla debería ser minimizar el daño causado por su closing.
Una ruptura amorosa puede ser particularmente difícil de superar, debido a que conlleva mucho dolor y confusión, e incluso creencias que nos impiden entender lo sucedido.
Si se trata de un problema de Management (en una o ambas partes), deberían ver a un consejero juntos. Si tus “amigos” participan en malos comportamientos o son irrespetuosos con tu pareja, es necesario encontrar nuevas personas para pasar el rato.
Es cierto que las discusiones fuertes indican tensión y enfrentamiento, pero no dejes que capitalicen del todo tu concepto de lo que es una relación fallida.
Puedes esperar sentirte culpable en el periodo que lleva al rompimiento y posteriormente. Es común encontrarte deseando que pudieras acabar con la relación sin causar dolor, incluso al saber que eso no es posible. Finalmente, probablemente atravesarás por tus propios y muy necesarios sentimientos de duelo al final de la relación y puede ser difícil procesar esta sensación de pérdida al mismo tiempo que te culpas.
Establece límites y busca apoyo: después de terminar la relación, es importante establecer límites claros y mantener cierta distancia para permitir que ambos sanen. Busca apoyo emocional en amigos, familiares o incluso en un profesional si sientes que lo necesitas.